How to Increase Our Height
अपनी लंबाई बढ़ाने के लिए कुछ तरीके हैं। नींद लें - सुबह जल्दी उठने और रात में समय पर सोने से आपके शरीर के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है।
पूरी नींद -सही खानपान - स्वस्थ खाने से आपके शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है जो आपकी लंबाई में मदद करता है।
व्यायाम - व्यायाम करने से आपके शरीर की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है जो लंबाई में सहायता करता है।
विश्राम - विश्राम का अधिक समय लेने से आपके शरीर को आराम मिलता है जो लंबाई में सहायता करता है।
योग - कुछ योगासन लंबाई को बढ़ाने में मदद करते हैं।
अपने डॉक्टर से परामर्श करें - अपने डॉक्टर से सलाह लेना शायद आपके लिए उपयोगी हो सकता है।
ये सभी तरीके आपकी लंबाई में सहायता कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि आपकी जीन्स आपकी लंबाई का सबसे बड़ा अंग हैं।
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